19 iun. 2025 · Nu uitati de masajul gatului si al zonei cervicale. Un automasaj bland in jurul gatului, pe lateralele acestuia, poate relaxa muschii tensionati ...
Momentan, nu se poate crea o prezentare generală bazată pe AI. Încearcă din nou mai târziu.
Masajul nervului vag (saumaidegrabăstimulareaacestuia) implică tehnici blânde, în special în zona gâtului și a urechilor, care activează sistemul nervos parasimpatic (cel de "odihnă și digestie") pentru a reduce stresul, anxietatea și pentru a îmbunătăți starea de bine, prin metode precum automasajul ușor lateral al gâtului, gargara, cântatul, respirația profundă, expunerea la apă rece și yoga.
Afișează mai mult
Afișează mai puțin
Aceste informații sunt oferite exclusiv cu titlu informativ. Pentru sfaturi medicale sau pentru diagnostic, consultă un profesionist. Răspunsurile de la AI pot include greșeli.Află mai multe
5 sept. 2025 · Stimularea nervului vag este folosita in tratarea epilepsiei si a depresiei care nu raspunde la terapiile obisnuite. In plus, este studiata ...
Respirația profundă și lentă este o modalitate de a stimula nervul vag care reduce anxietatea și susține sistemul parasimpatic prin activarea nervului vag.
25 apr. 2017 · Masarea anumitor zone, cum ar fi sinusul carotidian (localizat pe gât) poate stimula nervul vag. Asta reduce riscul de crize în epilepsie (R).
28 nov. 2024 · 1. Masaj Deep Tissue și stimularea nervului vag pentru reducerea stresului oxidativ. Unul dintre cele mai importante beneficii ale masajului ...
Stimularea nervului vag este dovedit clinic ca ajuta la ameliorarea stresului, gestionarea durerii (de exemplu, dureri de cap, migrene), ameliorarea anxietatii, ...
21 apr. 2023 · Recomandări și exerciții practice privind conectarea la propriul corp Autoreglarea emoțională, conectarea cu natura și arta Capacitatea de a ...
